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  बारिश के मौसम में कुछ गरमा-गरम और हेल्थी खाने का अपना ही मजा है। युवा पेशेवरों के लिए, जो स्वाद और स्वास्थ्य का संतुलन रखना चाहते हैं, यहां 15 ऐसे व्यंजनों की सूची है जो बारिश के मौसम के लिए एकदम सही हैं: 1. ओट्स इडली: ये फुलाने वाली इडली सांभर के साथ न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि इसमें फाइबर और प्रोटीन भी भरपूर होता है। यह आपके शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ स्वस्थ भी रखेगी। 2. वेजिटेबल सूप: बारिश के मौसम में गरमा-गरम सूप से बेहतर क्या हो सकता है? ताज़ी सब्जियों से बना सूप न केवल आपको गरमाहट प्रदान करता है, बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। 3. ग्रिल्ड कॉर्न: भुट्टा या ग्रिल्ड कॉर्न बारिश के मौसम में खाने का एक पारंपरिक स्नैक है। नमक, लाल मिर्च पाउडर और नींबू का रस मिलाकर इसे और भी जायकेदार बना सकते हैं। 4. स्प्राउट्स सलाद: स्प्राउट्स बहुत सारे विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं। एक ताज़ा सलाद के रूप में स्प्राउट्स का सेवन आपकी इम्युनिटी बढ़ाने में मदद कर सकता है। 5. खिचड़ी: खिचड़ी भारतीय घरों में एक कम्फर्ट फूड है। दाल और चावल के संयोजन से बनी यह पौष्टिक

बगरू  राजस्थान  में हस्त ब्लॉक प्रिंटिंग के प्रसिद्ध केंद्रों में से एक है। बगरू प्रिंटिंग  एक पारंपरिक प्रिंटिंग तकनीक है जो प्राकृतिक रंगों का उपयोग करके की जाती है। यह राजस्थान के एक सुदूर शहर में  'छीपा' समुदाय  द्वारा प्रचलित एक शिल्प है। यह क्षेत्र दो प्रकार के प्रिंटों के लिए लोकप्रिय है:  डब्बू प्रिंट और सेयाली-बगरू प्रिंट। बगरू छपाई आमतौर पर  नीले या काले रंग के पृष्ठाधार  पर की जाती है। सेयाली-बगरू मुद्रित कपड़े अपने विशिष्ट काले और पीले गेरू/क्रीम रंग संयोजन के लिए जाने जाते हैं। दूसरी ओर, डब्बू प्रिंट एक विशेष प्रतिरोध तकनीक (प्रिंट को डाई से छिपाकर) का उपयोग करके बनाए जाते 2012 में बगरू हैंडब्लॉक प्रिंट को Geographic indication मिल चुका है  बगरू प्रिंट प्राकृतिक रंगों का उपयोग करके हैंड ब्लॉक प्रिंटिंग का एक रूप है, जिसका अभ्यास भारत के बगरू में चिप्पस (100 से अधिक वर्षों से कपड़े पर छपाई की परंपरा में शामिल) द्वारा किया जाता है।  बगरू के इन प्रिंट्स को पूरी दुनिया में सराहा जाता है।  बगरू के प्रिंट, अन्य प्रिंटों के विपरीत, एक अलग प्रकार की छपाई शामिल करत

मुट्ठी बनाना और फिर उसे छोड़ना आपकी उंगलियों के लिए एक अच्छा व्यायाम है। हाथों की अकड़न से राहत पाने के लिए आप इस आसान व्यायाम को कहीं भी और कभी भी कर सकते हैं। "O" बनाना आपकी उंगलियों के जोड़ों को ठीक से काम करने के लिए यह एक और सरल व्यायाम है। जब भी आपके हाथों में दर्द या अकड़न हो तो आप इस व्यायाम को कर सकते हैं। लिखना, कोट की ज़िप लगाना, किसी छोटी वस्तु को उठाने के लिए चुटकी बजाना - बहुत सारे काम ठीक से काम करने वाले हाथ के बिना नहीं किए जा सकते। हाथों की देखभाल कई अपक्षयी स्थितियाँ, जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया, टेंडिनाइटिस और कार्पल टनल सिंड्रोम, आपके जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकती हैं और उन्हें तेजी से पीड़ादायक, दर्दनाक और कमजोर बना सकती हैं। थोड़ी सी भी हलचल जोड़ों में दर्द पैदा कर सकती है, लेकिन स्थिर रहने से केवल आपकी मांसपेशियां कमजोर होंगी और आपकी स्थिति खराब हो जाएगी। लक्षणों का कारण चाहे जो भी हो, चाहे यह हाथों का गठिया हो या गर्दन में कोई समस्या हो, आपके हाथों और उंगलियों की ताकत और लचीलापन खोने का खतरा होगा। इस प्रकार, स्थिति को स्थायी विकला