Vivadial

1. मेरे विकल्पों में सबसे स्वास्थ्यवर्धक और टेक-फ्रेंडली आदतों में सें। 😄🌱 #WheatGrassMagic 2. हेय Millenials! मोर्निंग रूटीन को अपग्रेड करना चाहते हो? ट्राई करो होममेड wheatgrass juice और फिर देखो एनर्जी का लेवल! 💪🌿 #HealthyTechLife 3. जब भी मैंने अपने फ्रेंड्स को wheatgrass juice की रेसिपी शेयर की, उनका पहला रिएक्शन हमेशा वाह रहता है! चलो आज आपके साथ भी शेयर करता हूँ। 🍹🌟 #WheatGrassLifestyle 4. स्क्रीन टाइम ज्यादा है? आँखों को रिलैक्स करने और बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए wheatgrass juice पेटेंट रेमेडी हैं। ☘️💚 #TechDetox 5. यदि आप सोच रहे हैं कि DIY हेल्थ ड्रिंक कैसे बनाएं, तो मैं यहां हूँ आपकी गाइड करने के लिए। जुड़िए मेरे साथ और बनाइए अपना पहला wheatgrass juice!🌿✨ #DoItYourselfHealth 6. सुनो, जिम जाने का समय नहीं? कोई बात नहीं, घर पर ही बना सकते हैं ताजगीभरा wheatgrass juice जो आपको फिट रखेगा। 🏃🍵 #FitnessAtHome 7. फोन पर नए एप्स ढूंढते हो? आज अपने टेक टूल के साथ wheatgrass भी ट्राई करो, ये नैचर का अपना एप है जो सेहत बनाए रखता है। 📱🍀 #NatureTech 8. डिजिटल वर्ल्ड

  बारिश के मौसम में कुछ गरमा-गरम और हेल्थी खाने का अपना ही मजा है। युवा पेशेवरों के लिए, जो स्वाद और स्वास्थ्य का संतुलन रखना चाहते हैं, यहां 15 ऐसे व्यंजनों की सूची है जो बारिश के मौसम के लिए एकदम सही हैं: 1. ओट्स इडली: ये फुलाने वाली इडली सांभर के साथ न सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि इसमें फाइबर और प्रोटीन भी भरपूर होता है। यह आपके शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ स्वस्थ भी रखेगी। 2. वेजिटेबल सूप: बारिश के मौसम में गरमा-गरम सूप से बेहतर क्या हो सकता है? ताज़ी सब्जियों से बना सूप न केवल आपको गरमाहट प्रदान करता है, बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। 3. ग्रिल्ड कॉर्न: भुट्टा या ग्रिल्ड कॉर्न बारिश के मौसम में खाने का एक पारंपरिक स्नैक है। नमक, लाल मिर्च पाउडर और नींबू का रस मिलाकर इसे और भी जायकेदार बना सकते हैं। 4. स्प्राउट्स सलाद: स्प्राउट्स बहुत सारे विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं। एक ताज़ा सलाद के रूप में स्प्राउट्स का सेवन आपकी इम्युनिटी बढ़ाने में मदद कर सकता है। 5. खिचड़ी: खिचड़ी भारतीय घरों में एक कम्फर्ट फूड है। दाल और चावल के संयोजन से बनी यह पौष्टिक

मुट्ठी बनाना और फिर उसे छोड़ना आपकी उंगलियों के लिए एक अच्छा व्यायाम है। हाथों की अकड़न से राहत पाने के लिए आप इस आसान व्यायाम को कहीं भी और कभी भी कर सकते हैं। "O" बनाना आपकी उंगलियों के जोड़ों को ठीक से काम करने के लिए यह एक और सरल व्यायाम है। जब भी आपके हाथों में दर्द या अकड़न हो तो आप इस व्यायाम को कर सकते हैं। लिखना, कोट की ज़िप लगाना, किसी छोटी वस्तु को उठाने के लिए चुटकी बजाना - बहुत सारे काम ठीक से काम करने वाले हाथ के बिना नहीं किए जा सकते। हाथों की देखभाल कई अपक्षयी स्थितियाँ, जैसे ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया, टेंडिनाइटिस और कार्पल टनल सिंड्रोम, आपके जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकती हैं और उन्हें तेजी से पीड़ादायक, दर्दनाक और कमजोर बना सकती हैं। थोड़ी सी भी हलचल जोड़ों में दर्द पैदा कर सकती है, लेकिन स्थिर रहने से केवल आपकी मांसपेशियां कमजोर होंगी और आपकी स्थिति खराब हो जाएगी। लक्षणों का कारण चाहे जो भी हो, चाहे यह हाथों का गठिया हो या गर्दन में कोई समस्या हो, आपके हाथों और उंगलियों की ताकत और लचीलापन खोने का खतरा होगा। इस प्रकार, स्थिति को स्थायी विकला